Z jakiego powodu suplementy są tak istotne?

Osteoporoza cechuje się tym, że człowiek z nią borykający ma coraz to słabsze i bardziej łamliwe kości. Samo słowo „osteoporoza” świadczy „porowatą kość”. To, co w największym stopniu powinniśmy sobie uprzytomnić to fakt, że wszyscy jesteśmy w stanie dać sobie maksymalną szansę na to, żeby uniknąć osteoporozy, stosując:

• zrównoważoną dietę,

• suplementację,

• działalność fizyczną wspierającą zapobieganie osteoporozie.

Do najlepszych naturalnych odżywek pomocnych w przedsięwzięciach ochronnych w stosunku do osteoporozy należą wapń, witamina D, kwasy tłuszczowe omega-3 i witamina K.

Z jakiego powodu suplementy na osteoporozę są takie istotne?

Ogromna ilość rodaków ma osteoporozę, a kolejna taka ilość jest narażona na tę przypadłość. Jedna na dwie kobiety oraz jedna czwarta mężczyzn w wieku ponad 50 lat doznaje złamania kości związanego z osteoporozą. Osteoporoza jest znana jako cicha choroba, bo może występować z kilkoma objawami czy też bez objawów. Wspólnie z wiekiem Twoje ciało wolniej odzyskuje utraconą masę kostną, co może prowadzić do utraty całkowitej masy kości. Inne przyczyny osteoporozy mogą obejmować nałóg alkoholowy, reumatoidalne zapalenie stawów, niewydolność nerek, anoreksję oraz niedobory witamin oraz składników mineralnych – w szczególności wapnia, witamin D, A i K oraz magnezu – naturalne odżywki zastosowane tutaj są niezbędne.

Wapń, witamina D, kwasy tłuszczowe omega-3

Wapń i witamina D, kiedy są wspólnie w jednym suplemencie oraz regularnie przyjmowane znacznie zmniejszają ilość upadków oraz złamań połączonych z osteoporozą u ludzi starszych. Kiedy tak właściwie spożycie wapnia jest niskie, organizm opiera się na zmagazynowanym wapnie w masie kostnej, co prowadzi do degradacji kości. Witamina D jest ważna, bowiem jest niebezużyteczna do absorbowania wapnia. Należałoby zachować w pamięci, że wapń jest przyzwoiciej wchłaniany, kiedy przyjmuje się go w małych dawkach 500 miligramów lub mniej, rozkłada się to bowiem przez cały dzień. Do tego, kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawić stan osoby schorowanej na osteoporozę poprzez podwyższenie wchłaniania wapnia oraz wytrzymałości kości.